来源:网络 作者:佚名
作为曾经包括现在一直和惰性抗争的人，
分享一些经验给大家。
就...先从我的大学讲起吧~~~
因为我看到很多人白天上课睡觉，无时不刻的刷着手机，看小说、玩游戏，每天凌晨时刻，还依旧传来隐约的游戏声。抽烟喝酒，三两好友胡吃海喝，日子过得简直就是天堂。
我对处于这样环境中的未来感到深深的焦虑，看不到未来。
在烟雾缭绕和游戏吵闹声中，我戴着耳机学起了Ps，半年后退学进入设计师行业。
从底层设计师，到设计主管，到设计讲师，再到自由从业者。
是自律给了我现在的所有。
前几天看新闻，抖音的日活跃用户已经达到1.3亿。
越来越多的人陷入这个被精密算法控制当中，无情地将他们的时间消磨殆尽。
从而早已忘记了此时此刻的他们应该去做什么。
但人们往往会追寻短暂的快乐而忘记痛苦，
企图麻痹自己。
但其实，
自律是解决人生问题最主要的工具，
也是消除人生痛苦最重要的方法。
《阿甘正传》中执着于奔跑的阿甘，
是高度自律吗？
《肖申克的救赎》中坚持用勺子挖洞的肖申克，
是高度自律吗？
《爆裂鼓手》中每天坚持练鼓的安德鲁，
是高度自律吗？
更多的是内心真正的追求、向往，是创造个人价值，实现自我成就。
十年饮冰，难凉热血。
自律的根源，是自己内心深处的渴望，你渴望达到什么，渴望达到什么？
在制定计划之前，
请你冥想，你究竟为了什么而自律？
有段时间我曾疯狂地加行业大佬的联系方式，就是希望能离他们近一些。
我虽然一无是处，但我喜欢的人非常厉害。我也幻想着有一天能像他们那样厉害。
我们做任何事情，都可以寻找你所认为的大神，ps教程，接近他们，学习他们。
只要心之所向，就一定会活成你希望的样子。
经常听到设计师抱怨讲：被工作忙得晕头转向。
这其实还是被工作支配着走的表现。
我在工作的时候就坚持写日报周报，目的就是充分规划自己的工作。
即使不写出来，也要做到心中有数。
带着目的去过每一分钟，
也就减少了漫无目的地看网页、刷朋友圈的时间。
小学时候我曾经是某款游戏的骨灰级玩家，学习ps，废寝忘食、彻夜通宵地玩游戏，甚至达到游戏中的顶尖水平。
之后我就感受到了极大的空虚感，那时候我才发现原来他已经占据了我绝大部分时间。
后来我就躲着网游走，不是不想玩，是怕上瘾。抖音刚出现时我也刷过，当我发现除了浪费时间什么也得不到之后，我就卸载了。
远离诱惑，是最简单的办法。
若你的工作中，喜欢没事就玩手机，那你就远离它，把手机放在离你远的地方。
若你喜欢浏览其他无关网页，那就给自己定个规矩，没想好做什么之前，不要打开浏览器或者新标签页。
马拉松的全程约为42公里。一个人在不停歇的状态跑完，除了强大的意志力之外，也有一些小技巧。
日本著名的马拉松运动员山田本一，曾在自传中写到自己成功的秘密：
“每次比赛前，我都要乘车把比赛的路线仔细看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来。
比如，第一标志是银行，第二标志是古怪的大树，第三标志是一座高楼......这样一直画到赛程的结束。
40多公里的赛程，被我分解成几个小目标，跑起来就轻松多了。”
人们在做事情的时候也同样如此，
细化你做的事情。
比如在拿到一个项目的时候，收集行业数据、收集图片参考...等等，这些都可以将它一步步具体化，每走一步，就离成功更近一些。
成就感和满足感，
助于你积极迎接可能出现的每个问题。
减肥的时候，每个人都想迅速瘦下来，也想迅速改变自己之前的饮食习惯。
念书的时候，新学期制定的某项计划，也想即刻起就开始迎接全新的自己。
但习惯是难以更改的，很多人某一天没有坚持，就放弃了。
惰性是人的本性，无需有太大压力。所以计划完成了就奖励自己，中断了也没关系，彻底放弃才意味着失败。
把自律当成一种状态，而非某个阶段，
只要你坚持下去就是成功。
最后，推荐大家阅读两本书。
《少有人走的路》、《把时间当朋友》
这两本书可以帮你深入了解如何提升自制力，
从而帮助心智的进一步成熟。
